야식줄이는법1 40대 야식 뱃살 늘어나는 이유, 마라탕·떡볶이 자주 먹으면 생기는 변화 7가지 40대가 되면 예전과 같은 식습관을 유지해도 몸은 다르게 반응할 때가 많습니다.특히 밤늦게 먹는 야식은 다음 날 붓기만 남기는 것이 아니라, 배 주변이 더 쉽게 불어나 보이게 만들 수 있습니다.그중에서도 마라탕과 떡볶이는 많은 사람이 자주 찾는 대표 야식입니다.맛은 강하고 만족감은 크지만, 늦은 시간에 자주 먹는 습관이 반복되면 복부비만과 생활 리듬에 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 40대 야식 뱃살 늘어나는 이유를 중심으로, 마라탕·떡볶이를 자주 먹을 때 몸에 생길 수 있는 변화 7가지와 현실적으로 줄이는 방법까지 정리해보겠습니다.1. 40대가 야식에 더 취약한 이유20대, 30대에는 밤에 조금 과하게 먹어도 다음 날 금방 회복되는 느낌이 들 수 있습니다.하지만 40대부터는 활동량이 줄고, 수면의.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음